yurt dışında tanıdığınız varsa %100 natural stevia bitkisi yaprağından yapılmış tatlandırıcı getirtin.çay kahveye atarsınız. medine hurmasını haşlayarak suyunu çıkarabilirsiniz. budu doğal şekerdir. ama etiketli hurmalara dikkat edin içinde şekerlendirme yapılmaış olması lazım. direk kuru hurma olacak.

stevia bitkisinin yaprağındanda direk şeker elde edebilirsiniz ama o biraz zahmetli ve tam tad vermiyor diyorlar.onun doğal bir aşamadan geçmesi lazımmış