1.5 ay içinde gözle görülür bir kas gelişimi sağlayamazsın.
Ancak güzel diyet yaparsan fazladan 12 kilonu verirsin daha fit görünürsün.
Body Building öyle yavaş yavaş ilerleyen bir gelişim sağlamaz.
İlk 5 ay çok az gelişim gösterip sonra 6-8 aylar arasında hızlı bir sıçrama.
Sonra 3-5 ay bir fark olmayıp tekrar hızlı bir gelişim olabilir.

Body ve kas yapmak disiplin gerektiren bir spordur.
Öyle 1,5 ayda ne kadar ağırlık kaldırırsan kaldır hiç bir işe yaramaz.
Ne kadar çok kaldırırsan o kadar çok gelişmezsin.
Tam tersine çok idman kas yapmas kas yıkar, anaboli sağlamaz kataboli sağlar.
Body vücudu anabolik biyokimyasal süreçlere sokabilme sporudur.
Ve genetik olarak erkeklik hormonunuz tavan düzeyde değilse ya da dışarıdan ek hormon almıyorsanız zaten ilk 5-6 ay vücudunuzdaki hormonal değerlerin anaboliye dönüşmesi için uğraşırsınız.