Sabah yürüyüşü kalp krizini tetikler. Önce uyku düzeninizi ayarlayın. Daha sonra şekeri hayatınızdan çıkarın. Bu konuda tavizsiz ve rutin davranabildiğiniz zaman akşam yemeğinden 1 saat önce sizi terletecek kadar ve temponuz yavaş dahi olsa temponuzu koruyarak yürüyüşe başlayın.