Hocam 3 set 12 tekrar yapıyorum hareketleri genellikle, ama dün ters mekik yaparken hocayı yanlış anladım. 4 set yapmışım 😅, bu sabahta belimde ağrı olunca korktum bayağı önemli bir şey midir hareketi yanlış mı yaptım kambur muyum diye düşünmeye başladım.