yıllardır akşam 11-12 gibi uyur sabah 7 de uyanırım.
gün içinde kesinlikle uyku ihtiyacım olmuyor.
gayet zinde ve enerjik oluyorum.
uyku düzeni hayat kalitesi açısından çok önemli bence.
Bir çok kez düzene sokmaya çalıştım ancak bir türlü bu saatler arasında başaramadım. Hep eski haline geri dönüyor.