Niggaz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Selamlar, Fitness'a yazıldım ve 2 aydır aktif olarak aksatmadan yapıyorum. Sporcu hocalarım ile 2 aylık gelişim sürecini paylaşmak istiyorum. Sizce nasıl?

Başlamadan Önce: https://hizliresim.com/wXIEfI
2 Aylık değişim: https://hizliresim.com/hk536u
Maşallah,
Protein kullandın mı? Birde genelde hangi tür ağırlıkları kullandın? Günde nekadar saat çalıştın?