Gün içerisinde bol su tüketin, şekerli ve hazır gıdaları tercih etmemeye çalışın. Ayrıca unutmayın yediğiniz saat değil gün içerisinde aldığınız kalori miktari önemlidir. Kilonuzu korumak için bir sınır kaloriniz vardır, daha fazla veya az kalori alırsanız bu kilonuza yansıyacaktır. Günlük almanız gereken kalori miktarına çeşitli sitelerden araştırma yaparak ulaşabilirsiniz.