Evde 2-3 sene önce aldığım bir koşu bandında koşmaya başladım daha önce düzensiz koşuyordum ama şimdi 1 haftadır düzenli başladım. Şuan haftada 5 gün 20 dk koşuyorum fakat ilk hafta 2.5 dk 6 seviyede hızlı yürüme 8 seviye 2.5 dk koşma şeklinde yapabiliyorum toplamda 10 dk koşma 10 dk hızlı yürüme. Hedefim 30 dk ve sonra 45 dk koşma ama nasıl planlarım tam kestiremiyorum yürüme koşma şeklinde devam etmek mantıklı gibi gözüküyor. Korona bitine kadar evden sonrada doğada devam edeceğim. Koşu bana çok iyi geliyor hem mutlu oluyorum hemde iyi hissettiriyor daha öncede deneyimlemiştim şimdi bırakmak istemiyorum ama bir plan çıkarmam gerekiyor hedeflerim olursa daha iyi ilerlerim düşüncesindeyim. Koşan arkadaşları başlığa bekliyorum