Arkadaşlar 2 Haftadır ketojenik diyetteyim günlük kalorimi hemen hemen alıyorum 84 kiloydum l bede giyiyordum m bedene girmeye başladım tahminen 5-6 kilo vermiş gibiydim belki 7. bugün tartıldım aksine 1 kilo almışım fakat l beden büyük gelip m bedene düştüm. Karbonhidratı tamamen kesip yağ ve protein ile besleniyorum. Tecrübemi sizlere aktarmak istedim.
hocam kiloyla bedenin gerçekten alakası yok 1 ay yürüdüm kilo vermemişim ama vücut dirileşmiş ve bedenim küçülmüştü