3 ayı geride bıraktım bende. daha kontrolden geçen hafta geldim. Eski yeme alışkanlığını komple değiştirdiğin için faydasız besinlerin hiç birini tüketmiyorsun. Benim her öğünümde protein var. sabah yumurta öğlen ve akşam et/tavuk/balık yanında ufak salata/yoğurt. haftada bir kaç günde sebze yemeği yiyorum. Ektra bir komplikasyon olmaz ise değerlerin sağlıklı bir şekilde ilerliyor.