Bende oldukça zayıftım 64 kiloydum boyumda olduğundan çok zayıf gösteriyordum ama kilo almak adına çok araştırdım ve öğrendim şuan 77 kiloyum.Önemli birçok detay var en önemlisi standart şunu yap kilo alırsın diye bir şey yok kişiye özel çözümler üretmek gerekiyor.Tavsiye isterseniz mesaj atmanız yeterli.