klo alma riskli diyetisyene gidecen. kontrolu kaçırırsan sıkıntı
Hocam genetik olarak hep zayıfız. 69 kiloyu geçtiğimi hatırlamıyorum ve boyum 1.78. Şu an 63.5 kg felanım sen düşün yani
Zayıf olmak güzel bir şey ama 10 kg daha alabilsem süper olacak.