Hocam başarılı olursunuz inşallah. Ara ara güncelleme yaparsınız takip edeceğim.
Benim,
Boy. 1.82
Kilo 104 - 108 arası değişiyor
Canım bir şey istesin yataktan kalkıp yemek yerim. Karnım tok olsun, canım bir şey istedi mi yerim
Kilo takıntım yok ama kilo verirsem nasıl olur hep merak etmişimdir.
Hocam kilo vermek çok iyi bir şey ben daha önce 79 kiloyu gördüm yine diyetle falan. Terleme yok, yürüyünce bile 120 nabız yok nefes nefese kalma yok. Süper bir şey yani.
Bu arada ben pandemiden önce diyet yapıp 95 kilodan 90'a inmiştim, eve tıkılmaya başlayınca otomatik olarak 101'e çıktım birkaç ayda. Kilo almak kadar kolay bir şey yok.