2 aydır çok sıkı diyetteydim günde 700 gr tavuk 300 gr balık yada arada kırmızı et tüketiyordum bunları da hep ızgara tavada yağsız şekilde yada haşlama yedim sabahları 8 haşlanmış beyazı ve 2 haftadır diyeti bozdum gına geldi artık hep aynı tat yağsız sade et tadı.. Özellikle yumurtayı yedikten sonra ağızda bırakan koku.. Ve an itibari ile vücudum şuan yağlı 2 haftadır ne varsa yiyorum ama hata yapiyorum, yaptığım sporlar boşa gitmiş gibi hissediyorum vücut görüntüm değişti. Kısacası beslenmen sürekli beyaz et kırmızı et olmalı eğer büyümek istiyorsan tabi ki, eğer diyette kendine güveniyorsan başarılar