Son 3 Ayda 72 KG'den 85 KG'ye çıktım.Her gece 2-3 bira yanında buyuk boy cips ile maalesef bu raddeye geldi kocaman bir göbek oldu alkolu ve aburcuburu birakinca bu gobek iner mi yoksa spor ve diyet şart oldu mu? tecrübelilerden bilgi alalım