Hocam genelde yüksek ama arada bir anda düşüyor ben bile inanamıyorum bayılacak gibi oluyorum.Bir kaç kere başım döndü düştüm.PT çok pahalı açıkçası ayrıca sadece başında duruyorlar.
Ezbere program veriyorlar kendim araştırma yapıyorum misal bacak kasları için ne yapmalıyım nereyi geliştirir falan filan
Uzak eğitimlere bakmıyorum.Yanımda 1 tane şeker tutuyorum baktım iyi değilim bırakıyorum şakaya gelmez sağlıklı olacağız diye düşüp kalmayalım
Beslşenme dikkat ediyorum bu konuda sıkıntı yaşamıyorum
Valla hocam yolun başındayken bilgi edinmek şart ama kendi vücudunu tanıdıktan sonra senden iyi hoca olamaz, tabii bu sırada araştırmalara devam etmelisin tabii
anlatmak istediğim hangi hareket yarar, hangi tempoda çalışırsam verimli olur vb. vb. detaylar.