11. sınıf öğrenciyim 8. sınıftayken vücudum çok güzel yapılıydı kilom yerli yerindeydi fakat 9.sınıfta bilgisayarda yazılım derslerine kafa ayırdığım için ve sürekli kola içiyorum aşırı kilo almaya başladım bu durumu farkettiğimde 10. sınıfa geçmiş bulunmaktaydım çok fazla kilo aldıgımı farkettim, spor salonuna gittim koşu yaptım dışarıda fakat bir değişim hissetmedim kilo kaybı yaşanmadı spor salonuda ilgisizdi çıktım birşey bilmiyordum beni kendi halime bıraktılar ters hareket yapmamak için bıraktım. hani bu konuda ne yapabilirim zayıflamayı istiyorum kolayı bıraktım yemek zaten yemiyorum fakat hareketlerim kısıtlı bizim burda corona vakaları çok arttı ve dışarıda çıkartmıyorlar bizimkiler ev içinde hızlı bir şekilde yağ yakımı için neler yapabilirim box torbam var 1 2 saat boyunca sert ve seri bir şekilde yumruklamaya çalışıyorum sınırıma gelene kadar + olarak sizin yap dediğiniz önerdiğiniz ne var yardımcı olabilecek bilgili kişiler varsa konuya bekliyorum
şuanki boyum 1.70 kilo ise tahimini 75 80 arası