Arkadaşlar Spora yeni başladım ülke ikiye ayrılmış doğal beslen yumurta ye toza bulaşma zararlı diyen var.(zararsız olduğunu biliyorum)
ben günde max 8 tane yumurta yiyebilirim
ne öneriyorsunuz ?
Neden 8 tane yumurta ? Olimpik sporcu musun? 8 tane yumurta yiyeceğine 2 tane tam ye yada 3 tam yumurta ye. Kıyaslamak yanlış, yumurta ayrıdır protein tozu ayrıdır. Doğal beslenme biryere kadar taşır vücudunu, anatomi genetik nekadar el verirse okadar ilerlersin. Durma noktasından sonra zaten öldür kendini gelişim minimuma iner ve durur. Senin amacın nedir onu bilmek lazım, şimdi 8 yumurta yeme sebebin ne? Konuyu açmışsın ama çok ucu açık bırakmışsın, sen normal vücut çalışan bir sporcumusun, crossfit mi yapıyorsun, yüzücü müsün vs vs. Önce bir detay yaz, ben şunu yapıyorum ama sizce şu sporu yaparken şunumu alsam daha iyi yoksa bumu diye belirt. (yorumlara hiç bakmadan yazıyorum okumadım konuda yazılanları)
gençler 40 yaşında bir abiniz olarak size bir tespitimi söyleyeyim erkeklerde fazla yumurta yemek meme büyümesi yapar sonra onu kasa çevireceğim diye yıllarınızı vermeyin en iyi proteini et ceviz ve çerezlerden alırsınız. 8 - 9 yumurta yiyerek midenize yazık etmeyin sonrasında hastalıklarla uğraşırsınız. O yumurtalar protein tozları yüzünden başıma gelmedik kalmadı evet kaslar çıkıyor gayet iyi ama verdiği zarar çok kötü 24 temmuzda aşırı yağlı beslenme ve protein ağırlıklı beslenmeden dolayı safra kesemde 3 - 5 tane 4,6 mm taşlar mevcut ameliyat ile safra kesem alınacak değer mi bir kılına sağlıklı beslenin gösteriş için vücudu şişirmek bir spor değildir. Ego tatminidir. Başka sporlara yönelin yüzme boks yeteneğin ile alakalı sporlar.
Selametle...
Hocam 7 yaşından beri spor yaparım 10 senden fazla milli takımda güreştim ilk def yumurtanın meme büyümesi yaptığını senden duyuyorum. Şimdi meme büyümesi dediğin olay jinekomasti, oda apayrı bir olay + yağı kasa çeviremezsin böyle bişey mümkün değil. Her vücut yapısı aynı değildir, protein tozu zararı elbet olabilir ama bu %1lik kesimde gözlemlenmiştir, ben spor hayatımda kimseyi duymadım çevremde protein tozundan zarar görsün. Kullanmadığım steroid kalmamıştır, bunların eğitimini aldım, kendimde denedim 2 ayda bir kontrol ederim hala hormonlarımı çok şükür sıkıntı yok. Bu olmayacağı anlamına gelmez ama 50 yaşından sonra çıkacaksa çıksın ne alkol var ne sigara, haftada 6 gün spor yaparım kalori hesaplı beslenirim, karantinada baya bozduk 2 haftadır başladım 4 kilo verdim kontrollü gidiyorum eğerki spor yapacaksan danış bana sanada organlarını bozmadan yol gösteririm