Merhaba arkadaşlar spora başladım kol çalışıyorum lakin bileğim ağrımaya başladı. (ağıda resmini koydum iş yapar mı acaba)
Birde aynı şekilde fazla tekrar yapınca omzumda ağrıyor yeni başladığımdan dolayı mıdır ?
Şimdi hocam agrımı acımı yanmamı
Ağrı ise çok normal ham kasin çalışmasından dolayı tahmini bir hafta sürer ama sporuna devam et isindiginda ağrıyı fazla hissetmessin
Ama aciyor ve yanma şeklindeyse bir doktora gözük ciddi sakatlıklar yasabilirsin
Hafif ağırlık yüksek tekrar ile ısınmadan asla ağırlıklı setlerine başlama yoksa çok sıkıntı yaşarsın.