En sağlıklı kilo alımı için bir diyetisyene müracaat etmenizi öneririm. Herkesin dediğine göre, internette gördüğünüze göre uygulama yapmanız doğru olmaz. Benim vücudumun besinlere vereceği tepki farklıdır, sizin ki farklıdır. O nedenle profesyonel destek önemlidir.