Merhaba, iş sabahları ofise giderken her sabah 2 çikolatalı poğaça veya 1 simit 1 karper alırım. Fakat son zamanlarda kahvaltıda bunun gibi simit ve poğaça yemenin çok zararlı olduğunu okumaya başladım, bu sabah sandviç yaptırdım fakat limonata ile birlikte 15₺'e denk geldi. Ucuz maliyetli ve sağlıklı bir şekilde kahvaltımı nasıl yapabilirim?