Kamburluğa çözümleriniz nedir? Dik durmayı kendime hatırlatmaya çalışıyorum ama malum işimiz gücümüz bilgisayar başında olduğu için 15-20 saatim bazen oturarak geçiyor. Kambur olup, skolyoz olmaktan falan korkmaya başladım
Var mı önerisi olan? Ek olarak yalnız mıyım bu konuda merak ettim.
Olayı şu basitçe siz öne doğru durduğunuzdan ister istemez göğüs kasları daha aktif çalışıyor ve oraya yük biliyor öne çekme yapar. Sırt kaslarınızı geliştirebiliriseniz kamburluğunuz gider. Kamburluk dediğiniz aslında iler seviye bir şey hafif eğilmeyi yok edebilirsiniz.