Yani hocam her 24mg 40 ila 120mg kafein olduğunu varsayarsak etkiler. Yatmaya yakın içmenizi önermem. Onun yerine yatmadan önce papatya, yasemin ve melisa gibi bitki çayları içmeniz uykunuzun gelmesine ve rahatlamanıza yarayacaktır. Ama mümkünse sallama değil gidip aktardan almanızı öneririm. Hatta birde yanında yoğurt yerseniz iyicene uyku bastırır.