Selamlar, uzun zamandır uyku düzeni ve vakitleriyle alakalı araştırma yapıyorum ve polifazik uyku yönteminin kendim için en iyisi olduğuna karar verdim. Daha önce böyle bir uyku düzenini deneyen var mı ? Tecrübelerini paylaşırsa sevinirim

Uberman
Dymaxion
Everyman
Siesta

Gibi birçok türü bulumakta bu uyku türünün