Sahura oturmak üzereyiz ve tıka basa tokum. Her sene aynı şeyi yaşıyorum. Bir taktiğiniz varsa dinlemek isterim. Hayırlı Ramazanlar
)
Fındık + sütiçin , şekerli şeylerden uzak durun protein ve yağ devam 😂 protein tokluk hissettirir yağ da gereken enerjiyi verir.Hafif kayısı kuru üzüm alın bitti.