Merhabalar,
Malumunuz mesleğimiz gereği göbeği büyüttük. Baya bir aldı başını gitti.
Diyetteyim, sporla beraber. Tamam, sorun yok. Ekmek vs. her şeyi kestim. Ancak tüm gün çay içen biri olarak çayı şekersiz içemiyorum.
Alışırsın diyenlere de açıkçası alışmak istemiyorum. Alternatif yönleri var mıdır? Tatlandırıcılar vardı bir ara, pıt pıt içine atılan. Onların etkisi oluyor mu?
Tavsiyeniz nedir?
Biranda bırakmak yerine 2 kaşık atıyorsanız 1 hafta 1,5 atın diğer hafta 1 atın sonra, 2 kaşık atın ne kadar şekerli geldiğini göreceksiniz. Sonraki 2 haftada aynı şekilde azaltıp devam edin. Hiç atmadığınızda yine şekeri arıyorsanız kaşığın ucuyla atın. Onuda iyice azaltınca tamamen ortalama 1 - 1,5 ayda bırakmış oluyorsunuz.