Merhabalar,
Malumunuz mesleğimiz gereği göbeği büyüttük. Baya bir aldı başını gitti.
Diyetteyim, sporla beraber. Tamam, sorun yok. Ekmek vs. her şeyi kestim. Ancak tüm gün çay içen biri olarak çayı şekersiz içemiyorum.
Alışırsın diyenlere de açıkçası alışmak istemiyorum. Alternatif yönleri var mıdır? Tatlandırıcılar vardı bir ara, pıt pıt içine atılan. Onların etkisi oluyor mu?
Tavsiyeniz nedir?
4 şekerli çay içen ben şuan şekersiz içiyorum ve şeker 1 tane olsa bile içemiyorum nasıl başardım derseniz
Büyük bir kupa alıyorsunuz uzun plastik muglarda olur tek kural içi gözükmeyecek çok çok az 1 parmak dem koyup kalanını sıcak su koyacaksınız. Başta sıcak su içer gibi gelecek sonra 1-2 gün sonra demi 1 parmak arttırcaksınız. Sonra 1 hafta sonra yine 1 parmak arttırcaksınız bu sekilde 30 yıllık şeker alışkanlığım sonlandı.