Bende sürekli vitamin eksikliği çıkıyordu, 4-5 yıl önce bir kaç kere ard arda bayıldım sonra kan değerlerime dikkat etmeye başladım.
3 ay arayla supradyn kullanıyorum(suda eriyen portakal suyu gibi olandan). Arada solgar'ın kolajen vitamininden alıyorum. Her gün suyun içerisine bir kaç damla d vitamini damlatıp içiyorum(ampül olandan değil şişede olanlardan coledan). Hergün sevmesemde bir meyve yerim. Cevizi memleketten geldiği için evde çok tüketiriz kahvaltı, salata, smoothie vs.
9 ayda bir kan testi yaptırıyorum. Bunlar rutin insanın sağlığında dikkat etmesi gereken şeyler aslında 6 ayda bir sorun yokken diş doktoruna gitmek gibi

Ama yorgunluğunuz stres kaynaklı da olabilir, doktora gitmelisiniz.