Merhabalar
Sabahları berbat uyanıyorum dün içtiğim sigaraların öksürüğü ile birlikte gelen ağır depresyon ve yaşamı sorgulama
bir kaç saate ancak normale dönebiliyorum bir tek bende mi var bu yoksa yaşayan var mı benim gibi ?
Uykusuzluk beyni kemiren bir şey olduğu gibi nefes sorununuz varsa da kötü geçen gece sonrası bunlar olabilir. Burun bandının bile faydası olduğunu söylüyorlar. Günlük rutininizi daha fazla aktiviteye ayırmayı deneyin. Tahmin ettiğim gibi ise pc masasından sigarayı daha uzak bir yere koyun. Sigarayı yakmak için masadan kalkmak zorunda olun.