Öneri için teşekkürler. Burada ki amaç işi bilenlerden işi profesyonellerinden öğrenmek ve eğitimi almak. Yoksa tabi teknoloji gelişti arayıp bulamayacağımız şey yok.
Fakat video izleyerek yapamayacağınız o kadar çok iş dalı var ki. Güreşi güreş videosu izleyerek öğrenemeyeceğimiz gibi tekvando box gibi sporlar da da eğitim almak gerekiyor diye düşünüyorum. Beslenme tarafında dediklerinizi araştıracağım bana da mantıklı geldi
O yüzden önce beslenme dedim
Kas vs spor apayrı bir konu. Yakıtı vereceksiniz ki makina çalışsın.
Keto araştırabilirsiniz sevmezseniz, paleo araştırabilirsiniz. 1 kutu peynir, 1 dilim ekmek eskide kaldı. İntermitten fasting ile dünyada milyonlarca insan kilo veriyor, şekilleniyor. Ketojenik beslenmenin yararları kanıtlanmış, beyin için yararlı, vücut için yararlı. Birden fazla beslenme çeşidi var karar sizin. Özel programlardan tekrar ediyorum bahsetmiyorum. Prosundan öğrenmek ayrı olay, tabi iki yararlı olur.