Arkadaslar selamlar,

Peder bey bildim bileli geceleri rahat uyuyamaz, bacaklari agirir, kafaya takar her seyi felan. Gecen 2-3 yilda amcamlarla da baya stresli/sikintili yillar gecirdi koyde ve sedef nuksetti, once backlardaydi simdi yuz haric (elhamdulillah) her yerinde var maalesef.

Her seyi kafaya takiyor ve de kasintisi oluyor gece, dolayisiyla uyuyamiyor, uyuyamadikca daha cok dusunuyor ve daha cok sikintili geciyor gece.

Bitkisel uyku haplari aldim, bugun kullanmaya basliyacak, yine uykuya yardimci bitkisel caylar aldim, o da yarin gelecek. En azindan gece huzurlu gecirsin diye, insallah faydasi olur

Bi de foruma sorayim, tecrube/ tavsiyesi olan varsa istifade edelim, ozellikle sedef konusunda