Hocam tavsiyem koşu bandı yerine çok iyi bir kulaklık almanız. En iyi yürüyüş, koşu yeri dışarıdır. Hem psikolojik olarak rahatlatır hemde etkisi koşu bandından daha yüksektir.

Ortalama 2 yıldır günde 2 saatimi ayırıyorum.