yusufziya41 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Memurlar (masa başı çalışanlar) için evde egzersiz (kilo verme) programı.
(Bu arada 169 cm boy 74 kilo. Yaş 44. Evde nasıl bir egzersizle 4 kg kurtulabilirim?
Özelden mesajdan programınızı gönderiyorum hocam 👍🙂