2 Senedir düzenli spor hayatım var. Pt ile çalışıyorum. Nacizhane tavsiyem kesinlikle fullbody. 1 Sene bölgesel çalıştım. Son 2 aydır fullbody e döndüm. Çok memnunum. Kendince 2-3 hafta deneyip gözlemleyebilirsin.