İlginç şekilde son 1.5 aydır en ufak tıkırtıda uyuyamıyorum. O kadar tedirgin oluyorum ki kalp atışlarımı kafamın içinde hissediyorum, güm güm güm.
Derin uykuya dalamıyorum, sürekli uyanıyorum, en ufak seste inanılmaz tedirgin oluyorum. Derin uykuya dalamadığım için ertesi gün halsizlik ve uykuysuzluk ile karşı karşıya kalıyorum.
Ne yapmam gerekiyor? Bu duruma nasıl bir çözüm üretebilirim? Durduk yere bir anda oldu 1.5 aydır başladı bu korkular.
Küçük okb başlangıçları olur öyle. En kolay çözümü yatmadan önce bütün evin giriş yerlerini dolaşıp herhangi bir yerin açık olmadığına, kilitli olduğuna bakmaktır. Bundan sonra zaten her yere baktım kilitli açık olan bir yer yok diyerek uyuyabilirsiniz. Aklınızda şüphe kalmaması için evin her yerine bakmanızı tavsiye ederim.
Genellikle evde yalnız kalınca daha sık karşılaşılır.