6 aydır günlük 250 tane mekik çekiyorum hemde 3 saat içerisinde parkurlarda. Bölgesel zayıflama kesinlikle olmaz. Aksine mekik çektikçe göbeğim biraz daha ön plana çıkmaya başlıyor. Çok yok tabi göbek ama göbek eritmek için en iyi hareketlerden birisi koşudur. Günde 5km yürüyüş,5 km koşu düzenli bir şekilde kilo verdirir.