8 senedir günde 1-1.5 paket içen bir insandım ama 55 saat felan geçti 1 tane bile içmedim.
Bırakmam gerekiyor kafamda bitirdim.
Fakat şuan çok kötü bir psikoloji içerisindeyim. Aşırı agresifleştim, uyurken ataklarım olmaya başladı bu normal mi?
Yani böyle istemsiz titriyorum felan sanki eroin bağımlısı gibiyim.
Ama içmeyeceğim ne olursa olsun.
Şuanda ise yine krizlerin birindeyim.
Puro aldım kendime sizce onu yakmalı mıyım çok sıkışsam?
Kötü bir etkisi olur mu puronun bu sigarayı bırakma serüvenimde?Lütfen yardım edin arkadaşlar.
20 yıl sigara içen bir tanıdığım sigarayı bırakmaya çalıştı..aynı olaylar gözlemlendi. sonra bi prof dr sigara isteği ve agresiflik geldiği zaman burnunu yıka(abdest alırkenki gibi) diyordu.
kendini kasmana gerek yok. burun yıkaması yap ve ona muhtaç olmadığını beynine inandır. puro alman baştan hata at çöpe. iradeni kullan..