Karşımdaki kişiye soru soruyorum cevap veriyor ancak verdiği cevabı dinleyemiyorum ve unutuyorum sürekli birşeyler düşünüyorum bu sorunu nasıl çözerim ?
B12 seviyenizi ölçütürün. Muhtemelen 100 civarı çıkacaktır. B12 eksikliği orta yaslarda saç dokulmesi, tüm yaşlarda ise unutkanlık, dikkat eksikliği, odaklanama problemleri gibi problemlere neden olur. Bende unutkan ve biraz dikkatsizdim, saclarim icin ölçüm yatırmıştım. B12 seviyem 160 civariydi (normali 400 dur 200-800 araliktir) igne takviyeleri aldim sacim iyilesti bunun yani sira hafizam inanilmaz derecede güçlendi, ayni anda iki seye odaklanabilmeye başladım, unutkanliklarim cok azaldi.
Eğer duzenli yemek aliskanliginiz yoksa, balik ciger ve kirmizi et tarzi tuketiminiz az ise mutlaka b12 olcturmeniz yararınıza olacaktir. Saglik ocagi ucretsiz olcum yapiyor.