Adamlar diyor ki susadığınızı hissettiğiniz zaman için diyor millete bakıyorum yarım saatte 1 litre içiyor. Fazla içmek de böbrekleri fazla çalıştıracağı için zararlı diye biliyorum.
Yok öyle düşünme, sporcularda iş değişir, genetik problemi olanda değişir. Hergün kış aylarında 4 yazın 5 litre olmak üzere su içerim. Susamasamda içerim. 2 günde birde olsa idrarı beyaz görmezsem böbreklerimde problem oluşabiliyor. Daha önce taş problemim oldu. 4 saatten fazla su içmezsem ağrı yapıyor. Fazla içmek herkese göre değişir sana 4 litre fazladır ama bana azdır, ihtiyaca göre tüketilecek. Koyuysa idrar yandın
