Hocam ekmek kullanmanızı önermiyorum illa yiyecekseniz bi tam buğday ekmeği yiyin. Bol bol su için
Şekeri kesin büyük ihtimal şeker de kullanıyorsunuz
Hocam benim normalde hiç kilo problemim vs. olmadığı için sağlıksız ne varsa sevdiğimden bol bol kullanıyorum ama bu aralar keseceğim görünüşe göre.
Sağlıklı yaşamda bugün 25. günüm. (Totalde 7.5 KG. verdim.)
Bu süreçte inanılmaz araştırmalar, çalışmalar yaptım. Diyetisyen takibinde ilerliyorum ancak tamamen diyetisyene uymuyorum.
" Ketojenik Diyet " bu kavramı araştırın. Bu diyet sağlıklı olanı.
Karbonhidrattan ve şekerden uzak durun.
Meyveden de aynı şekilde uzak durun. (Şekerli olanlardan.)
Mümkünse tamamen sebze ağırlıklı beslenmenizi öneririm. Paket içerisine giren her şeyden uzak durun.
Diyet bisküvileri yalan dolan.
Çiğ fındık, çiğ badem, ceviz. Bu üçüyle iyi bir dost olabilirsiniz.
Takıldığınız nokta vs. olursa dilediğiniz zaman tüm sorularınıza açığım.
Hocam, benim için pek uygun bir diyet değil maalesef. Hayatımda neredeyse hiç sebze yememiş ve tadını sevmeyen biriyim.
Diyet bisküvileri düşünüyorum günde 3-4 paket ile gün geçirip bol bol su içsem sonuç alır mıyım diye araştırıyorum.