Sağlıklı yaşamda bugün 25. günüm. (Totalde 7.5 KG. verdim.)
Bu süreçte inanılmaz araştırmalar, çalışmalar yaptım. Diyetisyen takibinde ilerliyorum ancak tamamen diyetisyene uymuyorum.
" Ketojenik Diyet " bu kavramı araştırın. Bu diyet sağlıklı olanı.

Karbonhidrattan ve şekerden uzak durun.
Meyveden de aynı şekilde uzak durun. (Şekerli olanlardan.)
Mümkünse tamamen sebze ağırlıklı beslenmenizi öneririm. Paket içerisine giren her şeyden uzak durun.
Diyet bisküvileri yalan dolan.

Çiğ fındık, çiğ badem, ceviz. Bu üçüyle iyi bir dost olabilirsiniz.
Takıldığınız nokta vs. olursa dilediğiniz zaman tüm sorularınıza açığım.