Son 1 aydır fazla uyumanın zaman kaybı olduğunu düşündüğüm için 3-4 saat uyuyorum. 4 - 5 gibi yatıp 8 de kalkıyorum. Zararı olarak sadece gözlerde çok az ağrı ve biraz kızarıklık oluyor. Gün içerisindeki dinçliğimde bir problem yok. Sizce bunun ne tarz - yönleri olabilir. Bir de sizlere soralım bakalım , sizler günde kaç saat uyuyorsunuz
Peki uykudan kalan zamanda atomu parçalamayı başardın mı?
Yani uyumanın zaman kaybı olduğunu düşünüyorsan, uyumak yerine neyi koyuyorsun gününe?
Eğer uykudan arttırdığın 4 saatte yeni bir dil öğrenmeye çalışıyor, uzaktan eğitimle yüksek lisans yapıyor ya da kendini geliştirecek porjeye fazladan emek harcıyorsan eyvallah.
Ama uykudan 4 saat arttırıp instagramda 1 saat takılıyor, whatsapta 1 saat sohbet ediyor, dizi izliyor, internette gereksiz işlerde takılıyorsan geçmiş olsun.