12 13 senedir futbol oynuyorum farklı amatör kuluplerde hala da oynuyorum. 15 dakikada tıkanmanızın sebeplerini söylüyeyim. Öncelikle halı saha kondisyonu diye birşey yok. Futbol kondisyonu diye birşey var. Fitness da sabaha kadar koşun, yine tıkanırsınız. Çünkü futbolda ani hareketler, yüksek patlama ve deparlar, birebir mücadelenin verdiği yorgunluk adam kovalama vs vs çok fazla varyasyon var. Bunların her biri ayrı ayrı insanı yoran şeyler. O yüzden futbol antremanlarında çeşit çeşit istasyon oluyor her mücadeleye karşı güçlü kalmak için. Düz koşu yapmak ya da fitness da kas çalışmak futbola yetersiz kalır. Halısaha da oynamak istiyorsanız yani en azından halı sahada oynucak kadar kondisyonum olsun diyorsanız eğer, halı sahada haftada 2 maç yapın eskisi gibi. 2,3 haftaya geldiğinizde nefesinizin açıldığını hissedeceksiniz. Yıllar sonra sahada oynayıp böyle tıkanmak çok doğaldır. Birkça hafta daha halı sahada her hafta düzenli oynayın, açılır nefesiniz.