Başlıkta belirttiğim gibi uyku düzenimi revize ettim
Artık 21.30 - 22:00 gibi uyuyup 03:00-04:00 arasında uyanıyorum bu şekilde daha fazla vaktimin olacağını ümit ediyorum sizlerde durumlar nasıl
2009 yılından buyana sabah 7 öğlen 12-13, kaç sefer denedim 22 - 23 de uyumayı saat 01 de ayaktaydım =)