Çokta ince düşünmemek lazım. Zaten şekeri ve ekmeği keserseniz yarısını başarmış olursunuz. Önemli olan bunun devamlılığı. 2-3 gün yemeyip 4.gün yemek olmaz. İradeli olmalısınız yani. Dedikleriniz gayet iyi. Yumurta zaten tok tutar. Haftada bir kere aşırıya kaçmamak şartıyla o gün canınızın istediği bir şeyi yiyebilirsiniz. Hem motivasyon olur hem de vücut değişiklik yaşar. Az yiyerek de kilo verilir ancak yanında spor yapılırsa bu süreç daha hızlı olur. İlk hafta vücuttaki suyu filan atar hızlı kilo verirsiniz sonra yavaşlar kilo kaybı. Moralinizi bozmayın aynı süreçte devam ederseniz farkı görürsünüz. Dayanacağınız maksimum 15 gün. 15 gün hiç bozmadan böyle devam edin rahat 4-5 kilo vermiş olacaksınız (sporla tabi ki)