2017 yılında askere giderken 83 kiloydum, kolay kilo alan yapıya sahip değilim buna rağmen askerden döndüğümde 93 kiloya ulaşmıştım Göbekten ve kilolardan kurtulmak için sizin gibi diyet listeleri arayışına başlamıştım. Daha sonra listeler yerine yememe içmeme dikkat etmeye karar verdim. Şeker zaten kullanmıyorum. 1 ay boyunca makarna ve pilav yemedim. Kahvaltı ve öğle yemeklerimde ekmek yemeyi bıraktım ve yeme alışkanlığımı değiştirdim. Normalde doyduğumu hissetmeden sofradan kalkmayan ben, biraz atıştırdıktan sonra sofradan kalktım ve midem zor olsa da bu sürece alıştı. Gün içinde ara ara gelen açlık krizlerini meyve yiyerek dindirdim. Tam 1 ay olmamıştı ki eski kiloma geri döndüm. Şimdilerde eskisi gibi dilediğimi yiyorum sadece ekmeği mümkün olduğunca az tüketmeye ve tam doymadan sofradan kalkmaya çalışıyorum.