Merhabalar. Öncelikle etkilendiğiniz konunun ne olduğu, ne zaman yaşadığınız, hayatınızı ne derece etkilediği ve ne zamanlar aklınıza geldiği önemlidir. Bunları bilmeden ne yapmanız gerektiği konusuna verilecek cevaplar muallak olabilir. Genellikle insanlara zor gelen bir süreçtir. Yaşadığınız olaya travma veya deneyim demek, süreci atlatmanızda çok farklı gidişatları etkileyecektir. Ama yine de bir uzman olarak şunu söyleyebilirim ki yaşadığınız olay her ne ise bu konuda öncelikle kendinizle yüzleşip olayı an be an hatırlayıp o an ne yaşadığınız ne düşündüğünüz önemlidir. Kendinizle yüzleşmek derken muhtemelen unutamama nedeniniz burada saklıdır. Haklı mıydım haksız mıydım, bir daha yaşarsam ne olur nasıl atlatabilirim gibi olayı bilmediğimiz için daha detaylandıramayacağım bir çok soruyu kendinize sorup olayın detaylarını hatırlayıp olayı çözümledikten sonra, olayın sizin için değerli olmasını biraz daha arka plana atarak bu süreci atlatmanız kolaylaşacaktır. Temel sorun şu ki bir yakınınızı kaybedersiniz ilk günler bu sizin için çok önemlidir ama daha sonra günler aylar yıllar geçtikçe olay yine önemlidir fakat olayı geri plana atarsınız. Aslında sorunuzun cevabı belki burda saklıdır. Saygılarımla.