Merhaba beyler;
Aslında sorum size yaklaşık 3 senedir spora gitmeyen ben yaklaşık 1 haftadır spora gidiyorum.
Şınav çekerken çok sorun yaşıyorum, videolar izledim de en yakın taktik verebilecek biri var mı?
Askere gittiğim ilk günler 2 tane zor çekiyordum. 1 ayda 25-30 nizami şınav çekebilir hale geldim. Hergün +1 olarak çekeceksin. Çekemiyorsan şınav pozisyonunda bir süre bekleyeceksin. Kolların titreyecek ve yanma hissi olacak. Bunları hissetmezsen yerinde sayıyorsun demektir.