Hocam sana tek tavsiyem yeşil beslen. Yeşil beslenip iyi miktarda su alımı yaparsan hem dinç olursun hem de vücudundaki toksinleri atarsın.

Ayrıca mümkün olduğunda doymuş yağlardan uzak dur, yemeklerinde zeytinyağı tercih et. fastfood u da bırak.