Selam arkadaşlar.
Gün boyu ayakta olduğum yorucu bir işte çalışıyorum. Bugün izin günüm, dün gece spor yaptım ve şu anda kendimi halsiz hissediyorum.
Şu an içimde bisiklet sürmek, basketbol oynamak veya bir konu hakkında araştırma yapma isteği var ancak çok halsizim, konstrasyon eksikliğim çok fazla.
Ne yaparsam kısa süre içerisinde kendime gelirim ? ( Duş almak ve ağrı kesici hap kulllanma dışında )
Spor olarak vücut geliştirme yapabilirsin. Hep ayakta olduğundan futbol, basketbol tarzı sporlar çok daha yorulmana sebep olacaktır. Sabah kalkma saatini ve akşam işten eve gitme saatini bilmiyorum ancak multivitaminler alabilirsin. Enerji veren tam tahıllı besinler tüketebilirsin.
Süt hakiki bal yunurta karisimi yap hocam dikle gitsin. Süt icemiyorsaniz sicak su bal yapabilirsiniz
Sıcak suya balı karıştırmanın hiçbir faydası yok hocam. Yanlış bilgi vermeyelim. Uzmanlar açıkladı. Sıcak suda balın yapısı, vitamin ve mineralleri bozuluyormuş.